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晚训一(第1页)

姜梦然整个人都呆住了。因为在她的面前有一系列的运动器材:跑步机、杠铃、还有与运动完全没有关系的绳,轮胎…;…;

“我知道你是近段时间刚来训练的,你的身体素质,能力以及昨天的训练结果来看,你学知识的悟性很强,掌握得也不错。但是还是要加强”白敖辰漫不经心的话让姜梦然无语了,你确定是加强、不是玩命吗?

白敖辰看见我的眼睛直直的,便把手放在我眼前摆了摆。

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“啊!?”姜梦然回过神来发现白敖辰离自己好近,姜梦然悄悄顿了一下,随后退了几步,为了保持距离。

“你听到了吗?”白敖辰看起来像没事人似的。

姜梦然使劲点了点头,心里想着:讲话就讲话嘛!靠那么近干嘛!

“既然听到了,那么开始训练!”

瞬间,四周的氛围好严肃,但是姜梦然一点也没有畏惧,反而很喜欢。

“是!”

“先热身,跑步机10分钟

“是”跑步机的速度越来越块,姜梦然很累,但是她想坚持!因为还有一分钟,她就可以休息两分钟。‘姜梦然!你可以的!’

“停”

终于结束了,但这只是热身。

随后的每一项训练都是一种折磨。

也因此她也见识了绳子和轮胎的作用:对于腿步的爆发力的训练,白敖辰用绳子把几个轮胎系起来背在肩膀上在后面拖着。

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