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2019年7月3日 明书有自己的运动计划和安排吗(第1页)

这一个月真是各种忙碌,公司换了工作地点,6月初搬家,新环境还不错,绿化很好,但是交通不是很方便。部门领导说我要调换岗位,折腾了两天,又说不调了,搞得人心慌慌。后来又给我安排了一个新活儿,正在慢慢熟悉和学习中。

你最近怎么样啊,去哈尔滨上幼儿园了吗?还能否适应那边的生活呢?有没有交到新朋友呢?

对了,我最近报了一个舞蹈班,学习爵士舞,小时候就喜欢跳舞,但是柔韧性不好,每次练基本功都疼得哇哇哭。现在有时间了,就想去跳跳舞,顺便活动活动身子骨。现在的身体素质跟上大学的时候真是不能比了,以前跳2个小时健美操都不会觉得累,现在1个小时左右的课程已经大汗淋漓、精疲力竭。

为了提高身体素质,向你汇报一下我的运动安排,每周一、周五跑步3公里,周四跳舞,周六游泳,这种强度的运动量,应该可以保证身体素质不要掉得太多。我也希望你能有自己的运动计划和安排,身体健健康康的,我们都一起加油吧!

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